Pollo empanado con salsa barbacoa

Esta receta de pollo es una excelente opción para una comida familiar. ¡El pollo crujiente bañado en salsa barbacoa casera seguramente será un éxito!
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Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 50 minutos
Plato: Plato principal
Cocina: Americano
Keyword: Pollo
Servings: 4 personas
Calories: 450kcal

Utensilios

  • Horno

Ingredientes

Ingredientes para el pollo

  • 4 filetes pollo
  • 2 tazas harina
  • 3 huevos huevos
  • 1 cucharadita sal
  • 1 cucharadita pimienta negra molida

Ingredientes para la salsa barbacoa

  • 1 taza ketchup
  • 1/4 taza miel
  • 1 cucharada vinagre de manzana
  • 1 cucharada salsa inglesa
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Instrucciones

  • Prepara el pollo: Precalienta el horno a 200°C. En un plato, mezcla la harina, la sal y la pimienta. En otro plato, bate los huevos.
  • Pasa cada filete de pollo primero por la mezcla de harina, luego por el huevo batido, asegurándote de que esté bien cubierto.
  • Coloca los filetes de pollo empanados en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino y hornea durante 20 minutos o hasta que estén dorados y crujientes.
  • Mientras el pollo se está horneando, prepara la salsa barbacoa: En una cacerola pequeña, mezcla el ketchup, la miel, el vinagre de manzana y la salsa inglesa. Cocina a fuego medio-bajo durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente.
  • Una vez que el pollo esté hecho, baña cada filete con la salsa barbacoa y sirve inmediatamente.

Notas

Puedes guardar cualquier salsa barbacoa sobrante en un frasco cerrado en el refrigerador hasta por una semana.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 450kcal | Carbohidratos: 70g | Proteina: 40g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 135mg | Sodio: 1010mg | Potasio: 520mg | Fibra: 2g | Azúcar: 20g | Vitamina A: 720IU | Vitamina C: 3mg | Calcio: 45mg | Hierro: 4.5mg
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