Raciones: 4 porciones
Calorías: 365kcal
Coste: Moderado
Utensilios
- Sartén grande
Ingredientes
Ingredientes
- 4 piezas pechugas de pollo
- 1/3 taza miel
- 1/3 taza mostaza Dijon
- 1 cucharada aceite de oliva
Instrucciones
- En un tazón pequeño, mezclar la miel y la mostaza Dijon.
- Sazonar las pechugas de pollo con sal y pimienta.
- Calentar el aceite en una sartén a fuego medio-alto.
- Agregar las pechugas de pollo a la sartén y cocinarlas hasta que estén doradas, aproximadamente 5-7 minutos por lado.
- Reducir el fuego a medio-bajo y agregar la mezcla de miel y mostaza. Cocinar durante otros 5 minutos, asegurándose de que el pollo esté completamente recubierto con la salsa.
- Servir caliente.
Notas
Puedes acompañar este platillo con arroz blanco o verduras al vapor para una comida completa.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 365kcal | Carbohidratos: 24g | Proteina: 36g | Grasa: 13g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 90mg | Sodio: 520mg | Potasio: 450mg | Fibra: 1g | Azúcar: 23g | Vitamina A: 50IU | Vitamina C: 3mg | Calcio: 30mg | Hierro: 1.5mg
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