Raciones: 4 porciones
Calorías: 381kcal
Utensilios
- Sartén
- Horno
Ingredientes
- 4 unidades pechugas de pollo
- 4 rebanadas jamón
- 4 rebanadas queso mozzarella
- 1 cucharadita sal
- 1 cucharadita pimienta negra
- 2 cucharadas aceite de oliva
Instrucciones
- Pre-caliente el horno a 375 grados F (190 grados C).
- Aplana las pechugas de pollo hasta que tengan alrededor de 1/4 pulgada de grosor.
- Sazona cada pieza de pollo con sal y pimienta.
- Coloca una rebanada de jamón y una rebanada de queso sobre cada pechuga. Enrolla las pechugas de pollo y aseguralas con palillos de dientes.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Agrega los rollitos de pollo y cocina hasta que estén dorados en todos los lados.
- Cocina al horno durante unos 10-15 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido.
Notas
Puedes sustituir el jamón y el queso mozzarella por otros ingredientes de tu elección para diversificar el sabor.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 381kcal | Carbohidratos: 1.3g | Proteina: 55.6g | Grasa: 16g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 151mg | Sodio: 789mg | Potasio: 886mg | Azúcar: 0.4g | Vitamina A: 200IU | Vitamina C: 3mg | Calcio: 147mg | Hierro: 1mg
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