Raciones: 2 omelettes
Calorías: 450kcal
Utensilios
- Sartén antiadherente
Ingredientes
- 4 unidades huevos
- 2 lonchas jamón
- 1 taza queso rallado
- 1 cucharada mantequilla
- Sal y pimienta al gusto
Instrucciones
- Bate los huevos en un tazón y sazona con sal y pimienta.
- Calienta la mantequilla en una sartén a fuego medio.
- Añade los huevos batidos a la sartén y cocina hasta que estén casi cuajados.
- Coloca el jamón y el queso rallado sobre la mitad de la omelette.
- Cierra la omelette doblando la otra mitad sobre el jamón y queso.
- Cocina durante un par de minutos más hasta que el queso se haya derretido.
Notas
Puedes añadir otros ingredientes como champiñones, espinacas o cebolla para añadir más sabor y nutrientes.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 450kcal | Carbohidratos: 1g | Proteina: 25g | Grasa: 37g | Grasa saturada: 15g | Colesterol: 400mg | Sodio: 940mg | Potasio: 200mg | Azúcar: 1g | Vitamina A: 900IU | Calcio: 350mg | Hierro: 2mg
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