Raciones: 2 personas
Calorías: 450kcal
Utensilios
- Sartén antiadherente
Ingredientes
Ingredientes
- 4 unidades huevos
- 2 unidades aguacates
- 2 rebanadas pan integral
- 1 cucharada mantequilla
- sal y pimienta al gusto
Instrucciones
- Tuesta el pan hasta que esté dorado.
- Corta los aguacates por la mitad, quita el hueso y aplasta la pulpa con un tenedor. Espárcelo sobre las tostadas.
- En una sartén, derrite la mantequilla a fuego medio.
- Bate los huevos en un tazón y agrégalos a la sartén. Revuelve constantemente hasta que estén cremosos.
- Sazona con sal y pimienta al gusto.
- Sirve los huevos revueltos sobre las tostadas de aguacate. ¡Disfruta!
Notas
Puedes agregar otros ingredientes como tomate, cebolla o queso para hacerlo aún más delicioso.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 450kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 15g | Grasa: 30g | Grasa saturada: 7g | Colesterol: 370mg | Sodio: 320mg | Potasio: 700mg | Fibra: 10g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 600IU | Vitamina C: 13mg | Calcio: 50mg | Hierro: 3.5mg
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