Merluza a la Vasca

Una deliciosa receta tradicional de la región vasca. La merluza se cocina con una salsa exquisita que le da un sabor único.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 45 minutos
Plato: Plato principal
Cocina: Vasco
Keyword: Pescado
Raciones: 4 personas
Calorías: 280kcal

Utensilios

  • Sartén

Ingredientes

Ingredientes principales

  • 1 kg merluza en rodajas
  • 4 dientes ajo
  • 2 unidades cebolla
  • 1 taza caldo de pescado
  • 1 cucharada perejil picado
  • 150 g guisantes verdes
Añadir a lista de la compra

Instrucciones

  • Pela y pica el ajo y la cebolla finamente y sofríe en una sartén con un poco de aceite.
  • Añade las rodajas de merluza y déjalas dorar por ambos lados.
  • Una vez que la merluza esté dorada, añade el caldo de pescado y los guisantes verdes.
  • Cocina a fuego medio durante unos 15 minutos.
  • Sirve la merluza caliente, espolvoreada con el perejil picado.

Notas

Esta receta de merluza a la vasca puede ser acompañada con una ensalada fresca para un plato completo. Si no tienes caldo de pescado, puedes usar agua y una pastilla de caldo de pescado.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 280kcal | Carbohidratos: 10g | Proteina: 45g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 1g | Colesterol: 70mg | Sodio: 130mg | Potasio: 600mg | Fibra: 3g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 400IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 30mg | Hierro: 1.2mg
Compartir Receta Pin Receta Imprimir Receta
Has Probado Esta Receta?Comenta más abajo que te ha parecido!

Sobre Deliciario:
Deliciario emerge de una pasión por la cocina saludable y el equilibrio vital, transformándose en un referente confiable para aquellos en busca de inspiración culinaria y consejos sobre dietas y bienestar. 

Cada receta y artículo de Deliciario nutre tanto el cuerpo como el alma, brindando experiencias que son nutritivas y exquisitas a partes iguales.

Su enfoque cálido y amigable convierte cada visita en una charla con un viejo amigo, experto en los secretos de una vida sana y siempre dispuesto a compartirlos.

Deliciario invita a sus lectores a sumergirse en el mundo de la alimentación saludable con entusiasmo y curiosidad, guiándolos en un viaje de sabor y bienestar total.
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>