Lechona Tolimense

La Lechona Tolimense es un plato tradicional de Colombia, específicamente de la región de Tolima. Consiste en un cerdo relleno de arroz y carne de cerdo, acompañado de arepas y ensalada.
Tiempo de preparación: 2 horas
Tiempo de cocción: 4 horas
Tiempo total: 6 horas
Plato: Plato principal
Cocina: Colombiano
Raciones: 15 porciones
Calorías: 790kcal

Utensilios

  • Horno grande

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 unidad cerdo entero limpio y sin vísceras
  • 5 tazas arroz
  • 1 kg carne de cerdo picada
  • 4 unidades cebollas largas picadas finamente
  • 1 cucharada comino
  • 1 cucharada colorante alimentario amarillo
  • sal y pimienta al gusto
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Instrucciones

  • Prepara el arroz junto con la carne de cerdo, las cebollas, el comino, el colorante, la sal y la pimienta.
  • Rellena el cerdo con esta mezcla y cierra bien.
  • Cocina en el horno a 180°C durante 4 horas.
  • Sirve caliente acompañado de arepas y ensalada.

Notas

Es importante cocinar el cerdo a una temperatura baja para que se cocine completamente por dentro sin quemarse por fuera.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 790kcal | Carbohidratos: 40g | Proteina: 60g | Grasa: 40g | Grasa saturada: 15g | Colesterol: 180mg | Sodio: 1370mg | Potasio: 890mg | Fibra: 2g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 80IU | Vitamina C: 6mg | Calcio: 70mg | Hierro: 4.5mg
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