LasaƱa de pollo y espinacas

Una lasaƱa nutritiva y deliciosa con un relleno cremoso de pollo y espinaca
Tiempo de preparaciĆ³n: 20 minutos
Tiempo de cocciĆ³n: 40 minutos
Tiempo total: 1 hora
Plato: Plato principal
Cocina: Italiano
Keyword: Espinacas, Pollo
Raciones: 8 porciones
CalorĆ­as: 325kcal

Utensilios

  • Horno

Ingredientes

  • 8 hojas lasaƱa
  • 2 tazas pollo cocido y desmenuzado
  • 1 taza espinacas
  • 2 tazas queso ricotta
  • 1 taza queso mozzarella rallado
  • 2 tazas salsa de tomate
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Instrucciones

  • Cocina las hojas de lasaƱa segĆŗn las instrucciones del paquete.
  • Mientras, mezcla el pollo cocido y desmenuzado, las espinacas y el queso ricotta en un bol.
  • Una vez cocidas las lĆ”minas de lasaƱa, coloca una capa de ellas en el fondo de una fuente para hornear.
  • Agrega encima una capa de la mezcla de pollo, espinaca y ricotta. Cubre con salsa de tomate y espolvorea con mozzarella.
  • Repite el proceso hasta que se acaben los ingredientes, terminando con una capa de mozzarella.
  • Hornea a 180Ā°C durante 30-40 minutos o hasta que la lasaƱa estĆ© dorada y burbujeante.

Notas

Puedes agregar otros vegetales a tu gusto, como zanahoria o champiƱones, para aƱadir mƔs nutrientes.

Notas Privadas:

NutriciĆ³n

CalorĆ­as: 325kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 25g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 6g | Colesterol: 60mg | Sodio: 800mg | Potasio: 450mg | Fibra: 3g | AzĆŗcar: 5g | Vitamina A: 880IU | Vitamina C: 13mg | Calcio: 300mg | Hierro: 2.5mg
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