Hamburguesas de Pollo y Espinacas sin Pan

Name: Hamburguesas de Pollo y Espinacas sin Pan
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Ingredients: 500 g pechuga de pollo (molida); 2 tazas espinacas frescas (picadas); 1 unidad huevo; 2 dientes ajo (picados); 1 cucharadita sal; 1 cucharadita pimienta negra

Una opción saludable y deliciosa para una comida rápida. ¡Seguro que estas hamburguesas de pollo y espinacas sin pan se convertirán en un favorito!

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Tiempo de preparación: 15

Tiempo de cocción: 20

Tiempo total: 35

Plato: Comida principal

Cocina: Americano

Keyword: Sin Gluten

Raciones: hamburguesas

Calorías: 268kcal

Utensilios

Sartén

Ingredientes

500 g pechuga de pollo molida
2 tazas espinacas frescas picadas
1 unidad huevo
2 dientes ajo picados
1 cucharadita sal
1 cucharadita pimienta negra

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Instrucciones

En un tazón grande, combine el pollo molido, las espinacas picadas, el huevo, el ajo picado, la sal y la pimienta. Mezcle bien hasta que todos los ingredientes estén uniformemente distribuidos.
Forme la mezcla en 4 hamburguesas de igual tamaño.
Caliente una sartén a fuego medio. Añada las hamburguesas y cocine durante unos 7-10 minutos por cada lado, o hasta que estén completamente cocidas.
Sirva las hamburguesas calientes, con su guarnición favorita si lo desea.

Notas

Estas hamburguesas son una excelente opción para las personas que siguen una dieta sin gluten o baja en carbohidratos. También puedes añadir tus propias especias y hierbas para personalizar el sabor a tu gusto.

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Nutrición

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