Raciones: 4 personas
Calorías: 300kcal
Utensilios
- Olla grande
Ingredientes
- 2 unidades puerros limpios y cortados en rodajas
- 4 unidades patatas peladas y cortadas en cubos
- 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra
- 1 litro caldo vegetal
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta negra
Instrucciones
- Calentar el aceite en una olla grande. Añadir los puerros y sofreír a fuego medio hasta que estén suaves y translúcidos.
- Añadir las patatas y sofreír durante unos minutos más.
- Añadir el caldo vegetal, la sal y la pimienta. Llevar a ebullición.
- Reducir el fuego, tapar y cocinar a fuego lento durante 30 minutos o hasta que las patatas estén tiernas.
- Sirve caliente adornado con perejil fresco (opcional).
Notas
Puede agregar otros vegetales a este guiso si lo desea. Zanahorias, apio o calabaza serían buenas opciones.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 300kcal | Carbohidratos: 60g | Proteina: 7g | Grasa: 5g | Grasa saturada: 0.7g | Sodio: 200mg | Potasio: 1400mg | Fibra: 7g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 1000IU | Vitamina C: 60mg | Calcio: 100mg | Hierro: 2mg
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