Guiso de puerro y patata

Este reconfortante guiso de puerro y patata es perfecto para las noches frías. Es sencillo, nutritivo y lleno de sabor.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 45 minutos
Tiempo total: 1 hora
Plato: Guiso
Cocina: Española
Keyword: Sin Gluten, Vegetariano
Raciones: 4 personas
Calorías: 300kcal

Utensilios

  • Olla grande

Ingredientes

  • 2 unidades puerros limpios y cortados en rodajas
  • 4 unidades patatas peladas y cortadas en cubos
  • 2 cucharadas aceite de oliva virgen extra
  • 1 litro caldo vegetal
  • 1 pizca sal
  • 1 pizca pimienta negra
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Instrucciones

  • Calentar el aceite en una olla grande. Añadir los puerros y sofreír a fuego medio hasta que estén suaves y translúcidos.
  • Añadir las patatas y sofreír durante unos minutos más.
  • Añadir el caldo vegetal, la sal y la pimienta. Llevar a ebullición.
  • Reducir el fuego, tapar y cocinar a fuego lento durante 30 minutos o hasta que las patatas estén tiernas.
  • Sirve caliente adornado con perejil fresco (opcional).

Notas

Puede agregar otros vegetales a este guiso si lo desea. Zanahorias, apio o calabaza serían buenas opciones.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 300kcal | Carbohidratos: 60g | Proteina: 7g | Grasa: 5g | Grasa saturada: 0.7g | Sodio: 200mg | Potasio: 1400mg | Fibra: 7g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 1000IU | Vitamina C: 60mg | Calcio: 100mg | Hierro: 2mg
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