Raciones: 4 gofres
Calorías: 220kcal
Utensilios
- Gofrera
Ingredientes
Ingredientes
- 1 taza avena
- 1 manzana pelada y picada
- 1 taza leche de almendras
- 1 cucharadita canela
- 1 cucharadita vainilla
- 1 cucharada miel opcional
Instrucciones
- En un bol, combina la avena, la leche de almendras, la canela y la vainilla.
- Añade la manzana picada y mezcla bien.
- Calienta la gofrera y vierte la mezcla en ella. Cocina durante 15 minutos o hasta que los gofres estén dorados.
- Sirve caliente con un chorrito de miel por encima si lo deseas.
Notas
Puedes sustituir la leche de almendras por cualquier otra leche vegetal que prefieras. También puedes añadir nueces o pasas para darle un toque extra.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 220kcal | Carbohidratos: 40g | Proteina: 6g | Grasa: 4g | Grasa saturada: 0.5g | Sodio: 65mg | Potasio: 180mg | Fibra: 5g | Azúcar: 13g | Vitamina A: 50IU | Vitamina C: 6mg | Calcio: 150mg | Hierro: 2mg
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