Raciones: 4 porciones
CalorĆas: 632kcal
Utensilios
- SartƩn grande
- Olla
Ingredientes
Para la salsa boloƱesa
- 300 g carne picada de res
- 1 cebolla finamente picada
- 2 dientes ajo finamente picados
- 400 g tomates pelados
- 1 cucharadita sal
Para los espaguetis
- 200 g espaguetis
- 1 cucharadita sal para el agua de la pasta
Instrucciones
- En una sartƩn grande, aƱade la carne picada y cocina hasta que estƩ bien dorada.
- Agrega la cebolla y el ajo, y cocina hasta que estƩn suaves y fragantes.
- AƱade los tomates pelados y la sal, y deja que se cocine a fuego lento durante al menos 45 minutos.
- Mientras tanto, en una olla grande, hierve agua con sal y aƱade los espaguetis. Cocina de acuerdo a las instrucciones del paquete.
- Una vez cocidos los espaguetis, escĆŗrrelos y mĆ©zclalos con la salsa boloƱesa.
- Sirve caliente con un poco de queso parmesano rallado encima si lo deseas.
Notas
Puedes agregar otras verduras a tu salsa boloƱesa como zanahorias o apio para darle mƔs sabor y nutrientes.
Notas Privadas:
NutriciĆ³n
CalorĆas: 632kcal | Carbohidratos: 76g | Proteina: 32g | Grasa: 24g | Grasa saturada: 9g | Colesterol: 80mg | Sodio: 1200mg | Potasio: 500mg | Fibra: 4g | AzĆŗcar: 6g | Vitamina A: 450IU | Vitamina C: 22mg | Calcio: 40mg | Hierro: 5mg
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