Ensalada de Pollo a la Parrilla con Aguacate y Maíz

Una ensalada fresca y nutritiva, perfecta para un almuerzo ligero o una cena. El pollo a la parrilla añade un delicioso sabor ahumado, mientras que el aguacate y el maíz aportan una rica textura.
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Plato: Ensalada
Cocina: Internacional
Keyword: Saludable
Servings: 4 personas
Calories: 350kcal

Utensilios

  • Parrilla

Ingredientes

Ingredientes

  • 2 pechugas pollo
  • 1 aguacate grande, cortado en cubos
  • 1 taza maíz
  • 1 taza lechuga romana picada
  • 1 unidad limón el jugo
  • 2 cucharadas aceite de oliva extra virgen
  • 1 pizca sal y pimienta al gusto
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Instrucciones

  • Calienta la parrilla a fuego medio. Condimenta el pollo con sal y pimienta y cocina en la parrilla durante 5-7 minutos por cada lado, o hasta que esté bien cocido.
  • Mientras el pollo se está cocinando, prepara los demás ingredientes. En un tazón grande, combina el aguacate, el maíz y la lechuga romana.
  • Una vez que el pollo esté cocido, déjalo enfriar durante unos minutos, luego córtalo en rodajas y añádelo al tazón con los demás ingredientes.
  • Para hacer el aderezo, combina el jugo de limón y el aceite de oliva en un tazón pequeño y bate hasta que estén bien mezclados. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  • Vierta el aderezo sobre la ensalada y revuelva suavemente para combinar. Sirve inmediatamente.

Notas

Puedes agregar otros ingredientes a esta ensalada si lo deseas, como tomates cherry, pepino o queso feta desmenuzado.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 28g | Grasa: 16g | Grasa saturada: 3g | Colesterol: 75mg | Sodio: 120mg | Potasio: 780mg | Fibra: 7g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 1700IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 35mg | Hierro: 2mg
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