Raciones: 4 empanadillas
Calorías: 215kcal
Utensilios
Ingredientes
Ingredientes
- 8 hojas masa para empanadillas
- 2 latas atún en aceite escurrido
- 2 unidades tomates maduros
- 1 unidad cebolla
- 1 pizca sal
Instrucciones
- Pelar la cebolla y los tomates, cortarlos en trozos y ponerlos en el vaso del Thermomix. Programar 5 segundos, velocidad 5.
- Añadir el atún escurrido y programar 2 segundos, velocidad 4. Comprobar que todo está bien mezclado, si no es así, volver a programar unos segundos más a la misma velocidad.
- Rellenar las obleas de empanadilla con la mezcla del vaso, cerrarlas y sellar los bordes con un tenedor.
- Freír las empanadillas en aceite caliente hasta que estén doradas por ambos lados. Dejar escurrir sobre papel de cocina y servir calientes.
Notas
Si lo prefieres, puedes hornear las empanadillas en lugar de freírlas para una opción más saludable. Sólo tienes que colocarlas en una bandeja de horno y hornear a 180°C durante unos 15-20 minutos o hasta que estén doradas.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 215kcal | Carbohidratos: 12g | Proteina: 14g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 25mg | Sodio: 350mg | Potasio: 285mg | Fibra: 2g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 750IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 35mg | Hierro: 1.5mg
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