Copa de Yogur, Frutas y Semillas de Calabaza

Name: Copa de Yogur, Frutas y Semillas de Calabaza
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 2 tazas yogur natural sin azúcar (puedes utilizar yogur griego o de coco para una opción vegana); 1 plátano; 1 manzana; 2 cucharadas semillas de calabaza; 1 cucharada miel (opcional)

Esta es una deliciosa receta de desayuno o snack saludable que te aportará energía durante todo el día.

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Tiempo de preparación: 10

Tiempo total: 10

Plato: Desayuno

Cocina: Saludable

Keyword: Sin Gluten, Vegano

Raciones: copas

Calorías: 320kcal

Ingredientes

2 tazas yogur natural sin azúcar puedes utilizar yogur griego o de coco para una opción vegana
1 plátano
1 manzana
2 cucharadas semillas de calabaza
1 cucharada miel opcional

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Instrucciones

Corta el plátano y la manzana en rodajas finas.
En dos copas o tazones, coloca una capa de yogur, luego una capa de frutas y una cucharada de semillas de calabaza.
Repite las capas hasta que se acaben los ingredientes.
Si lo deseas, puedes agregar un chorrito de miel en la parte superior para endulzar.

Notas

Esta receta es muy versátil, puedes cambiar las frutas y las semillas por tus favoritas.

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Nutrición

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