
Servings: 6 porciones
Calories: 570kcal
Utensilios
- Olla grande
Ingredientes
Ingredientes del cocido
- 250 g garbanzos remojados durante la noche
- 1 pollo entero en trozos
- 100 g tocino
- 1 morcilla
- 2 huesos de tuétano
- 2 patatas peladas y cortadas en cubos
- 2 zanahorias peladas y cortadas en rodajas
- 1 rama apio cortado en trozos
- 1 cebolla
- 4 dientes de ajo
- sal y pimienta al gusto
Instrucciones
- En una olla grande, cubre los garbanzos, el pollo, el tocino, la morcilla y los huesos de tuétano con agua. Lleva a ebullición.
- Reduce el fuego a medio-bajo y cocina a fuego lento durante 2 horas.
- Agrega las patatas, las zanahorias, el apio, la cebolla y el ajo. Sazona con sal y pimienta. Cocina por otra hora.
- Retira el pollo, desmenúzalo y devuélvelo a la olla. Cocina por otros 15 minutos.
- Sirve caliente, asegurándote de que cada plato tenga un poco de todo: garbanzos, vegetales y carnes.
Notas
Este es un plato que sabe mejor al día siguiente, cuando todos los sabores se han mezclado bien.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 570kcal | Carbohidratos: 41g | Proteina: 45g | Grasa: 25g | Grasa saturada: 8g | Colesterol: 135mg | Sodio: 1200mg | Potasio: 1132mg | Fibra: 10g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 3400IU | Vitamina C: 22mg | Calcio: 95mg | Hierro: 4.5mg
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