Raciones: 6 personas
Calorías: 420kcal
Utensilios
- Horno
- Sartén grande
Ingredientes
Ingredientes
- 12 canelones
- 2 tazas ricotta
- 2 tazas espinacas cocidas y escurridas
- 1 taza calabaza asada y en puré
- 2 tazas salsa de tomate
- 1 taza queso rallado
- sal y pimienta al gusto
Instrucciones
- Cocine los canelones de acuerdo a las instrucciones del paquete, escúrralos y déjelos enfriar.
- En un bol grande, mezcle la ricotta, las espinacas y la calabaza en puré. Sazone con sal y pimienta.
- Rellene cada canelón con la mezcla de ricotta y colóquelos en una sartén grande.
- Vierta la salsa de tomate sobre los canelones y espolvoree con queso rallado.
- Hornee en un horno precalentado a 180°C durante 40 minutos o hasta que estén dorados y burbujeantes.
Notas
Siéntete libre de cambiar la calabaza por otra verdura que te guste, como pimientos rojos asados o berenjena. También puedes añadir pollo deshebrado a la mezcla de ricotta para una versión no vegetariana.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 420kcal | Carbohidratos: 38g | Proteina: 18g | Grasa: 22g | Grasa saturada: 10g | Colesterol: 60mg | Sodio: 890mg | Potasio: 350mg | Fibra: 6g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 1230IU | Vitamina C: 8mg | Calcio: 300mg | Hierro: 2.5mg
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