Raciones: 4 brochetas
Calorías: 215kcal
Utensilios
- Parrilla
Ingredientes
Para la marinada
- 1 taza salsa de soja
- 1 cucharada miel
- 1 diente ajo picado
Para las brochetas
- 200 g tempeh cortado en cubos
- 1 piña cortada en cubos
Instrucciones
- En un tazón, combine la salsa de soja, la miel y el ajo para hacer la marinada.
- Añadir el tempeh a la marinada y dejar reposar durante 30 minutos.
- Después de marinar, ensarta el tempeh y la piña en brochetas.
- Asa las brochetas en la parrilla durante unos 10 minutos, o hasta que estén doradas y crujientes.
Notas
Puedes sustituir la miel por jarabe de arce para una versión vegana.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 215kcal | Carbohidratos: 29g | Proteina: 11g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 2g | Sodio: 2233mg | Potasio: 230mg | Fibra: 0.5g | Azúcar: 17g | Vitamina A: 50IU | Vitamina C: 60mg | Calcio: 80mg | Hierro: 2.3mg
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