Brochetas de tempeh y piña

Deliciosas brochetas veganas cargadas de sabor con tempeh y piña, perfectas para una parrillada de verano.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo de marinado: 30 minutos
Tiempo total: 55 minutos
Plato: Aperitivo
Cocina: Vegetariano
Keyword: Vegano
Raciones: 4 brochetas
Calorías: 215kcal

Utensilios

  • Parrilla

Ingredientes

Para la marinada

  • 1 taza salsa de soja
  • 1 cucharada miel
  • 1 diente ajo picado

Para las brochetas

  • 200 g tempeh cortado en cubos
  • 1 piña cortada en cubos
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Instrucciones

  • En un tazón, combine la salsa de soja, la miel y el ajo para hacer la marinada.
  • Añadir el tempeh a la marinada y dejar reposar durante 30 minutos.
  • Después de marinar, ensarta el tempeh y la piña en brochetas.
  • Asa las brochetas en la parrilla durante unos 10 minutos, o hasta que estén doradas y crujientes.

Notas

Puedes sustituir la miel por jarabe de arce para una versión vegana.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 215kcal | Carbohidratos: 29g | Proteina: 11g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 2g | Sodio: 2233mg | Potasio: 230mg | Fibra: 0.5g | Azúcar: 17g | Vitamina A: 50IU | Vitamina C: 60mg | Calcio: 80mg | Hierro: 2.3mg
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