Raciones: 15 bolitas
Calorías: 115kcal
Utensilios
- Procesador de alimentos
Ingredientes
Ingredientes
- 1 taza mantequilla de maní natural, sin azúcar añadido
- 1 taza dátiles sin hueso
- 1/3 taza semillas de chía
- 1/4 taza cacao en polvo sin azúcar
Instrucciones
- En un procesador de alimentos, añade la mantequilla de maní, los dátiles, las semillas de chía y el cacao en polvo.
- Procesa hasta que se forme una masa pegajosa.
- Forma pequeñas bolitas con la mezcla y colócalas en un plato o bandeja.
- Refrigera durante al menos 1 hora para que las bolitas se endurezcan.
- ¡Disfruta como un snack energético saludable!
Notas
Puedes guardar estas bolitas de energía en el refrigerador por hasta una semana, o en el congelador por más tiempo. Son el snack perfecto para antes o después del entrenamiento.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 115kcal | Carbohidratos: 12g | Proteina: 4g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 2mg | Potasio: 150mg | Fibra: 3g | Azúcar: 8g | Vitamina C: 0.1mg | Calcio: 30mg | Hierro: 0.9mg
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