Raciones: 8 barritas
Calorías: 180kcal
Utensilios
- Horno
- Batidora
Ingredientes
Ingredientes
- 2 tazas avena
- 1 taza almendras picadas
- 1/2 taza cerezas secas
- 1/2 taza miel de agave o jarabe de arce
- 1 cucharadita extracto de vainilla
Instrucciones
- Prepara el horno a 175C y alinea una bandeja de horno con papel vegetal.
- En un tazón grande, mezcla la avena, las almendras y las cerezas.
- En una cacerola pequeña, calienta la miel de agave y el extracto de vainilla a fuego medio hasta que esté bien combinado.
- Vierte la mezcla de miel sobre los ingredientes secos y revuelve hasta que todo esté bien cubierto.
- Presiona firmemente la mezcla en la bandeja preparada y hornea durante 20 minutos o hasta que estén doradas. Deja enfriar completamente antes de cortar.
Notas
Puedes sustituir las almendras y las cerezas por otros frutos secos y frutas de tu preferencia.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 180kcal | Carbohidratos: 25g | Proteina: 5g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 1mg | Potasio: 120mg | Fibra: 4g | Azúcar: 10g | Calcio: 50mg | Hierro: 1.5mg
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