Raciones: 2 bocadillos
Calorías: 628kcal
Utensilios
- Sartén para freír
Ingredientes
Ingredientes para el bocadillo
- 2 panes de baguette
- 400 g calamares limpios y cortados en aros
- 1 taza harina
- aceite de oliva para freír
- sal
Instrucciones
- Calienta el aceite de oliva en una sartén.
- Sazona los aros de calamar con sal y pásalos por la harina.
- Fríe los calamares en el aceite caliente hasta que estén dorados.
- Retira los calamares de la sartén y escúrrelos en papel absorbente.
- Abrir los panes de baguette, colocar los calamares dentro y servir inmediatamente.
Notas
Puedes añadir un toque de limón a tus calamares para realzar su sabor, o incluso un poco de alioli si te sientes aventurero.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 628kcal | Carbohidratos: 98g | Proteina: 35g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 264mg | Sodio: 742mg | Potasio: 536mg | Fibra: 4g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 79IU | Vitamina C: 5mg | Calcio: 116mg | Hierro: 6.4mg
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