Raciones: 2 porciones
Calorías: 600kcal
Utensilios
- Sartén
- Olla
Ingredientes
Ingredientes para el bistec
- 2 piezas bistec de res
- 2 cucharadas mantequilla
- 3 cucharadas pimienta negra, molida
Ingredientes para el puré de papas
- 4 piezas papas medianas
- 1 cucharada aceite de trufa
- 1/4 taza leche
- 2 cucharadas mantequilla
- 1 pizca sal
Instrucciones
- En un bol, sazone los bistecs con sal y cubra ambos lados generosamente con pimienta negra molida.
- En una sartén grande, caliente la mantequilla a fuego medio-alto. Añada los bistecs y cocine hasta que estén dorados, aproximadamente 4 minutos por cada lado. Retire los bistecs de la sartén y déjelos reposar.
- Mientras tanto, pele las papas y córtelas en trozos. Colóquelas en una olla con agua salada y hierva hasta que estén blandas, aproximadamente 15 minutos. Drene y aplaste las papas. Agregue la leche, el aceite de trufa, la mantequilla y sal al gusto. Bata hasta obtener un puré suave.
- Sirva el bistec con el puré de papas al lado.
Notas
Puede sustituir el aceite de trufa por aceite de oliva para una opción más económica, aunque esto cambiará el sabor del plato.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 600kcal | Carbohidratos: 40g | Proteina: 50g | Grasa: 30g | Grasa saturada: 15g | Colesterol: 125mg | Sodio: 150mg | Potasio: 1000mg | Fibra: 3g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 500IU | Vitamina C: 40mg | Calcio: 50mg | Hierro: 4mg
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