Barritas de Semillas de Girasol y Arándanos Secos

Name: Barritas de Semillas de Girasol y Arándanos Secos
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 taza semillas de girasol; 1/2 taza arándanos secos; 1 taza avena; 1/4 taza miel; aceite de coco (para engrasar el molde)

Estas barritas son un snack perfecto para llevar, lleno de nutrientes y sabores deliciosos. Perfectas para un impulso de energía a cualquier hora del día.

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Tiempo de preparación: 15

Tiempo de cocción: 15

Tiempo total: 30

Plato: Snack

Cocina: Americano

Keyword: Sin Gluten, Vegano

Raciones: barritas

Calorías: 201kcal

Utensilios

Horno

Ingredientes

1 taza semillas de girasol
1/2 taza arándanos secos
1 taza avena
1/4 taza miel
aceite de coco para engrasar el molde

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Instrucciones

Pre-calienta tu horno a 180°C y engrasa un molde con un poco de aceite de coco.
En un bol grande, mezcla las semillas de girasol, los arándanos secos y la avena.
Agrega la miel a la mezcla y revuelve bien para que todo se combine.
Vierte la mezcla en el molde engrasado y aplasta bien para compactar.
Hornea durante 15 minutos o hasta que estén doradas.
Deja enfriar completamente antes de cortar en barritas.

Notas

Puedes almacenar estas barritas en un recipiente hermético por hasta una semana. Son perfectas para llevar como snack o desayuno rápido.

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Nutrición

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