Raciones: 10 barritas
Calorías: 215kcal
Utensilios
- Molde para hornear
Ingredientes
Ingredientes
- 2 tazas avena
- 1 taza dátiles deshuesados y picados
- 1/2 taza chocolate oscuro derretido
- 1/4 taza almendras picadas
Instrucciones
- Pre-calienta el horno a 180°C.
- En un bol, mezcla la avena, los dátiles y las almendras.
- Añade el chocolate derretido y mezcla bien hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados.
- Presiona la mezcla de avena en un molde para hornear forrado con papel de horno.
- Hornea durante 20 minutos. Deja enfriar completamente antes de cortar en barritas.
Notas
Estas barritas se pueden guardar en un contenedor hermético durante una semana. También puedes agregar otros frutos secos o semillas a tu gusto.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 215kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 5g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 3g | Sodio: 7mg | Potasio: 260mg | Fibra: 5g | Azúcar: 15g | Calcio: 40mg | Hierro: 2mg
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