
Servings: 4 porciones
Calories: 520kcal
Utensilios
- Cacerola
- Batidora
Ingredientes
Ingredientes para el bacalao
- 4 filetes bacalao
- 2 cucharadas aceite de oliva
Ingredientes para el puré de patatas
- 6 patatas grandes
- 1/4 taza mantequilla
- 1/2 taza leche
- 1 cucharadita sal
- 1 cucharadita pimienta
Instrucciones
- Pela y corta las patatas en cubos. Cocina en agua hirviendo hasta que estén tiernas.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Cocina los filetes de bacalao por ambos lados hasta que estén dorados y cocidos.
- Escurre las patatas y vuelve a ponerlas en la cacerola. Agrega la mantequilla, la leche, la sal y la pimienta.
- Bate hasta obtener un puré suave.
- Sirve el bacalao con el puré de patatas.
Notas
Puedes añadir un poco de ajo o cebolla al puré para darle más sabor.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 520kcal | Carbohidratos: 42g | Proteina: 35g | Grasa: 23g | Grasa saturada: 9g | Colesterol: 85mg | Sodio: 1020mg | Potasio: 1087mg | Fibra: 3g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 425IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 77mg | Hierro: 2.3mg
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