Raciones: 4 porciones
Calorías: 360kcal
Utensilios
- Sartén grande
Ingredientes
Ingredientes
- 4 trozos bacalao
- 4 dientes ajo
- 1 taza aceite de oliva
Instrucciones
- Caliente el aceite en una sartén grande y añada los ajos pelados.
- Cocine hasta que estén dorados y retírelos del aceite.
- En el mismo aceite, cocine el bacalao con la piel hacia abajo a fuego lento.
- Cuando el pescado esté cocido, retire la sartén del fuego y déjelo enfriar un poco.
- Mueva la sartén en círculos para que el aceite y el jugo del bacalao se mezclen, formando una salsa blanca y cremosa.
- Sirva el bacalao con la salsa por encima y los ajos dorados.
Notas
Puedes acompañar este plato con unas papas cocidas o un poco de pan para aprovechar la deliciosa salsa.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 360kcal | Carbohidratos: 2g | Proteina: 40g | Grasa: 22g | Grasa saturada: 3g | Colesterol: 80mg | Sodio: 90mg | Potasio: 970mg | Vitamina A: 100IU | Vitamina C: 5mg | Calcio: 30mg | Hierro: 1.2mg
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