Wraps de pollo y aguacate

Estos wraps de pollo y aguacate son rápidos, deliciosos y nutritivos. Ideal para un almuerzo rápido o una cena ligera.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 25 minutos
Plato: Almuerzo
Cocina: Americano
Keyword: Aguacate, Pollo
Raciones: 2 wraps
Calorías: 435kcal

Utensilios

  • Sartén

Ingredientes

Ingredientes

  • 2 tortillas grandes
  • 1 pechuga de pollo
  • 1 aguacate
  • 1/4 taza mayonesa
  • 1 cucharadita mostaza Dijon
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Instrucciones

  • Cocina la pechuga de pollo en una sartén con un poco de aceite hasta que esté bien cocida. Deja enfriar y luego corta en tiras.
  • Mientras el pollo se cocina, prepara la salsa combinando la mayonesa y la mostaza Dijon.
  • Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso y saca la pulpa. Corta en rodajas finas.
  • Coloca las tortillas en un plato y extiende la salsa. Añade la lechuga romana, las tiras de pollo y las rodajas de aguacate.
  • Envuelve las tortillas formando los wraps. Sirve inmediatamente o guarda en la nevera para más tarde.

Notas

Puedes añadir otros ingredientes a tu gusto como tomate, cebolla o incluso queso.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 435kcal | Carbohidratos: 32g | Proteina: 30g | Grasa: 20g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 75mg | Sodio: 475mg | Potasio: 800mg | Fibra: 6g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 2500IU | Vitamina C: 13mg | Calcio: 75mg | Hierro: 2.8mg
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