Raciones: 4 tostadas
Calorías: 265kcal
Utensilios
- Batidora
Ingredientes
Ingredientes
- 4 rebanadas pan de molde integral
- 200 g salmón ahumado
- 1 calabaza pequeña
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 1 pizca sal
- 1 pizca pimienta
Instrucciones
- Cortar la calabaza en trozos y cocinarla en agua hasta que esté tierna.
- Una vez cocida, triturarla en la batidora junto con el aceite de oliva, la sal y la pimienta hasta obtener una crema suave.
- Tostar el pan de molde.
- Colocar una capa de crema de calabaza sobre las tostadas.
- Añadir encima el salmón ahumado.
- Servir inmediatamente.
Notas
Puedes agregar un poco de eneldo fresco y unas gotas de limón sobre el salmón para darle un sabor extra.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 265kcal | Carbohidratos: 22g | Proteina: 14g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 25mg | Sodio: 670mg | Potasio: 400mg | Fibra: 4g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 5000IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 60mg | Hierro: 2mg
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