Tostadas de Pan Integral con Pesto y Tomate

¡Una forma sencilla y rápida de preparar un desayuno o un aperitivo saludable!
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Plato: Aperitivo, Desayuno
Cocina: Mediterráneo
Keyword: Vegetariano
Raciones: 2 tostadas
Calorías: 220kcal

Utensilios

  • Tostadora

Ingredientes

  • 2 rebanadas pan integral
  • 2 cucharadas pesto
  • 1 tomate mediano, rodajas finas
  • 1 pizca sal
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Instrucciones

  • Tuesta las rebanadas de pan integral.
  • Unta el pesto sobre cada rebanada de pan tostado.
  • Coloca rodajas de tomate sobre el pesto y espolvorea ligeramente con sal.

Notas

Puedes añadir ingredientes adicionales como hojas frescas de albahaca, queso mozzarella o un huevo frito para una comida más completa.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 220kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 6g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 250mg | Potasio: 230mg | Fibra: 5g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 520IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 50mg | Hierro: 2mg
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