Raciones: 2 tostadas
Calorías: 220kcal
Utensilios
- Tostadora
Ingredientes
- 2 rebanadas pan integral
- 2 cucharadas pesto
- 1 tomate mediano, rodajas finas
- 1 pizca sal
Instrucciones
- Tuesta las rebanadas de pan integral.
- Unta el pesto sobre cada rebanada de pan tostado.
- Coloca rodajas de tomate sobre el pesto y espolvorea ligeramente con sal.
Notas
Puedes añadir ingredientes adicionales como hojas frescas de albahaca, queso mozzarella o un huevo frito para una comida más completa.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 220kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 6g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 250mg | Potasio: 230mg | Fibra: 5g | Azúcar: 3g | Vitamina A: 520IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 50mg | Hierro: 2mg
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