Raciones: 4 tostadas
Calorías: 210kcal
Utensilios
- Horno
Ingredientes
Ingredientes principales
- 2 unidades batatas medianas peladas y cortadas en rodajas de 1cm
- 4 cucharadas crema de cacahuete
Aderezos
- 2 cucharadas miel
- 1 cucharada semillas de chía
Instrucciones
- Precalienta tu horno a 220°C.
- Coloca las rodajas de batata en una bandeja de horno y ásalas durante 20 minutos, o hasta que estén tiernas.
- Una vez las batatas estén listas, úntalas con la crema de cacahuete.
- Rocía cada tostada con un poco de miel y espolvorea las semillas de chía por encima.
Notas
Puedes agregar otros toppings a tu gusto como rodajas de banana, frutos secos o un poco de granola para darle un extra de textura a tus tostadas.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 210kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 6g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 2g | Sodio: 75mg | Potasio: 450mg | Fibra: 6g | Azúcar: 12g | Vitamina A: 16000IU | Vitamina C: 3mg | Calcio: 50mg | Hierro: 1.4mg
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