Raciones: 4 tortitas
Calorías: 250kcal
Utensilios
- Sartén antiadherente
Ingredientes
- 2 tazas espinacas picadas
- 1 taza queso rallado
- 4 unidades huevos
- 1 cucharadita sal
- 1 pizca pimienta
Instrucciones
- En un bol grande, mezcla las espinacas picadas, el queso rallado y los huevos. Añade sal y pimienta al gusto.
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Añade un poco de aceite para evitar que se pegue.
- Con una cuchara, coloca porciones de la mezcla en la sartén. Cocina durante unos 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas.
- Sirve las tortitas calientes y disfruta.
Notas
Puedes agregar otros vegetales a las tortitas, como cebolla o pimientos, para darles un sabor extra. También puedes cambiar el tipo de queso según tus preferencias.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 250kcal | Carbohidratos: 6g | Proteina: 15g | Grasa: 18g | Grasa saturada: 7g | Colesterol: 195mg | Sodio: 500mg | Potasio: 243mg | Fibra: 1g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 5700IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 270mg | Hierro: 2mg
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