Tortitas de queso y espinacas

Un aperitivo delicioso y saludable, perfecto para cualquier ocasión. Las espinacas aportan un toque de frescura y el queso derretido hace que sean irresistibles.
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Plato: Aperitivo
Cocina: Mediterránea
Keyword: Vegetariano
Raciones: 4 tortitas
Calorías: 250kcal

Utensilios

  • Sartén antiadherente

Ingredientes

  • 2 tazas espinacas picadas
  • 1 taza queso rallado
  • 4 unidades huevos
  • 1 cucharadita sal
  • 1 pizca pimienta
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Instrucciones

  • En un bol grande, mezcla las espinacas picadas, el queso rallado y los huevos. Añade sal y pimienta al gusto.
  • Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Añade un poco de aceite para evitar que se pegue.
  • Con una cuchara, coloca porciones de la mezcla en la sartén. Cocina durante unos 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén doradas.
  • Sirve las tortitas calientes y disfruta.

Notas

Puedes agregar otros vegetales a las tortitas, como cebolla o pimientos, para darles un sabor extra. También puedes cambiar el tipo de queso según tus preferencias.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 250kcal | Carbohidratos: 6g | Proteina: 15g | Grasa: 18g | Grasa saturada: 7g | Colesterol: 195mg | Sodio: 500mg | Potasio: 243mg | Fibra: 1g | Azúcar: 1g | Vitamina A: 5700IU | Vitamina C: 20mg | Calcio: 270mg | Hierro: 2mg
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