Raciones: 2 porciones
Calorías: 210kcal
Utensilios
- Sartén antiadherente
Ingredientes
Ingredientes
- 2 plátanos maduros
- 4 cucharadas cacao en polvo sin azúcar
- 1 cucharadita miel
Instrucciones
- Machaca los plátanos en un tazón hasta obtener una consistencia suave.
- Agrega los huevos, el cacao en polvo y la miel. Mezcla bien hasta obtener una mezcla homogénea.
- Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y agrega un poco de la mezcla.
- Cocina por unos 2-3 minutos por cada lado hasta que estén doradas.
- Sirve caliente y disfruta de tus tortitas de plátano y cacao.
Notas
Puedes añadir tu fruta favorita o un poco de yogur como topping para estas tortitas de plátano y cacao.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 210kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 6g | Grasa: 4g | Grasa saturada: 1.5g | Sodio: 36mg | Potasio: 530mg | Fibra: 6g | Azúcar: 25g | Vitamina A: 150IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 20mg | Hierro: 1.8mg
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