Tazón de Frutas con Yogur de Coco y Semillas de Lino

Un tazón lleno de frutas frescas, cubierto con yogur de coco nutritivo y semillas de lino para un desayuno saludable y delicioso.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Plato: Desayuno
Cocina: Internacional
Keyword: Sin Gluten, Vegetariano
Raciones: 2 tazones
Calorías: 350kcal

Ingredientes

Ingredientes

  • 2 tazas frutas frescas variadas (fresas, plátanos, manzanas, etc.)
  • 1 taza yogur de coco
  • 2 cucharadas semillas de lino
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Instrucciones

  • Corta las frutas en trozos pequeños y colócalas en dos tazones.
  • Agrega medio vaso de yogur de coco sobre las frutas en cada tazón.
  • Espolvorea una cucharada de semillas de lino encima del yogur en cada tazón.
  • Sirve inmediatamente y disfruta de este desayuno saludable y nutritivo.

Notas

Puedes agregar miel o jarabe de arce para endulzar, si lo deseas. También puedes variar las frutas según la temporada y tus preferencias.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 8g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 5g | Sodio: 30mg | Potasio: 500mg | Fibra: 10g | Azúcar: 25g | Vitamina A: 100IU | Vitamina C: 80mg | Calcio: 150mg | Hierro: 1.5mg
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