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Raciones: 2 tazones
Calorías: 350kcal
Ingredientes
Ingredientes
- 2 tazas frutas frescas variadas (fresas, plátanos, manzanas, etc.)
- 1 taza yogur de coco
- 2 cucharadas semillas de lino
Instrucciones
- Corta las frutas en trozos pequeños y colócalas en dos tazones.
- Agrega medio vaso de yogur de coco sobre las frutas en cada tazón.
- Espolvorea una cucharada de semillas de lino encima del yogur en cada tazón.
- Sirve inmediatamente y disfruta de este desayuno saludable y nutritivo.
Notas
Puedes agregar miel o jarabe de arce para endulzar, si lo deseas. También puedes variar las frutas según la temporada y tus preferencias.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 350kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 8g | Grasa: 15g | Grasa saturada: 5g | Sodio: 30mg | Potasio: 500mg | Fibra: 10g | Azúcar: 25g | Vitamina A: 100IU | Vitamina C: 80mg | Calcio: 150mg | Hierro: 1.5mg
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