
Servings: 2 vasos
Calories: 156kcal
Utensilios
- Licuadora
Ingredientes
- 1 taza piña cortada en trozos
- 1 taza mango cortado en trozos
- 1 taza naranja jugo de
- 1/2 cucharadita semillas de chía
Instrucciones
- Añade todos los ingredientes a la licuadora.
- Mezcla hasta que esté suave y cremoso.
- Sirve inmediatamente para el mejor sabor y textura. Si lo deseas, puedes añadir más líquido para obtener la consistencia deseada.
Notas
Si prefieres tu smoothie un poco más frío, puedes congelar las frutas con anticipación o agregar un puñado de hielo durante la mezcla.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 156kcal | Carbohidratos: 37g | Proteina: 2g | Grasa: 1g | Sodio: 2mg | Potasio: 382mg | Fibra: 5g | Azúcar: 27g | Vitamina A: 912IU | Vitamina C: 108mg | Calcio: 46mg | Hierro: 0.6mg
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