Smoothie Rosa de Frambuesa y Coco

Este delicioso y nutritivo smoothie rosa de frambuesa y coco es perfecto para un desayuno rápido o snack saludable.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Plato: Bebida
Cocina: Saludable
Keyword: Sin Gluten, Vegano
Raciones: 2 smoothies
Calorías: 185kcal

Utensilios

  • Licuadora

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 taza frambuesas congeladas
  • 1 taza leche de coco
  • 1 cucharada miel o edulcorante a elección
  • 1 cucharadita semillas de chía opcionales
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Instrucciones

  • Agregue las frambuesas, la leche de coco y la miel en la licuadora.
  • Mezcle hasta obtener una textura suave y cremosa.
  • Sirva inmediatamente en vasos y si lo desea, espolvoree con semillas de chía.

Notas

Si no tiene frambuesas congeladas, puedes usar frambuesas frescas y agregar unos cuantos hielos para hacerlo frío.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 185kcal | Carbohidratos: 23g | Proteina: 3g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 7g | Sodio: 25mg | Potasio: 160mg | Fibra: 5g | Azúcar: 17g | Vitamina A: 30IU | Vitamina C: 15mg | Calcio: 35mg | Hierro: 1.2mg
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