Smoothie de Arándanos y Kéfir

Name: Smoothie de Arándanos y Kéfir
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1 taza arándanos (congelados o frescos); 2 tazas kéfir; 1 cucharada miel (opcional)

Un delicioso y saludable smoothie cargado con antioxidantes de los arándanos y probióticos del kéfir. Perfecto para un desayuno rápido o un snack a media tarde.

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Tiempo de preparación: 10

Tiempo total: 10

Plato: Bebida

Cocina: Saludable

Keyword: Bajo en carbohidratos, Sin Gluten, Vegetariano

Raciones: vasos

Calorías: 120kcal

Utensilios

Licuadora

Ingredientes

1 taza arándanos congelados o frescos
2 tazas kéfir
1 cucharada miel opcional

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Instrucciones

Coloca los arándanos, el kéfir y la miel (si se usa) en una licuadora.
Mezcla a alta velocidad hasta obtener una mezcla suave.
Sirve inmediatamente para disfrutar al máximo los beneficios probióticos del kéfir.

Notas

Puedes añadir otros frutos rojos como fresas o frambuesas para variar el sabor. También puedes sustituir la miel por stevia si buscas una opción sin azúcares añadidos.

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Nutrición

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