Raciones: 6 porciones
Calorías: 200kcal
Utensilios
- Olla grande
Ingredientes
Ingredientes principales
- 1 taza arroz integral
- 4 tazas leche de almendras
- 3 cucharadas miel
- 1 cucharadita extracto de vainilla
Ingredientes opcionales
- almendras tostadas, para decorar
- fruta fresca, para servir
Instrucciones
- Cocina el arroz según las instrucciones del paquete.
- En una olla grande, mezcla el arroz cocido y la leche de almendras. Cocina a fuego lento durante 30 minutos, revolviendo ocasionalmente.
- Agrega la miel y el extracto de vainilla y continúa cocinando durante otros 10-15 minutos hasta que el pudding espese.
- Sirve caliente o frío con almendras tostadas y fruta fresca.
Notas
Puedes sustituir la miel por jarabe de agave para hacerlo vegano, y usar cualquier tipo de leche vegetal a tu gusto.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 200kcal | Carbohidratos: 40g | Proteina: 5g | Grasa: 3g | Sodio: 80mg | Potasio: 150mg | Fibra: 2g | Azúcar: 10g | Calcio: 200mg | Hierro: 1mg
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