Raciones: 4 brochetas
Calorías: 85kcal
Utensilios
- Brochetas de madera
Ingredientes
Frutas
- 1 unidad Manzana
- 1 unidad Plátano
- 1 unidad Naranja
Aderezo
- 2 cucharadas miel
- 1 unidad limón (jugo)
Instrucciones
- Corta las frutas en trozos de tamaño similar.
- Ensarta los trozos de fruta en las brochetas de madera alternando las frutas.
- En un tazón pequeño, mezcla la miel y el jugo de limón hasta que estén bien combinados.
- Brocha las brochetas de frutas con la mezcla de miel y limón.
- Sirve inmediatamente o refrigera hasta que vayas a servir.
Notas
Puedes utilizar cualquier combinación de frutas que prefieras para estas brochetas. También puedes añadir queso fresco o tofu para un toque extra de sabor y proteína.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 85kcal | Carbohidratos: 22g | Proteina: 1g | Sodio: 2mg | Potasio: 210mg | Fibra: 2g | Azúcar: 18g | Vitamina A: 98IU | Vitamina C: 33mg | Calcio: 20mg | Hierro: 0.3mg
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