Raciones: 2 porciones
Calorías: 320kcal
Utensilios
- Cacerola
- Bol
Ingredientes
Ingredientes
- 1 taza avena
- 2 tazas leche de almendra
- 1 cucharada miel
- 1 puñado bayas
Instrucciones
- En una cacerola a fuego medio, combinamos la avena y la leche de almendra. Cocinamos durante 10-15 minutos, o hasta que la avena esté suave y cremosa.
- Agregamos la miel al porridge y mezclamos bien.
- Servimos el porridge caliente en un bol y cubrimos con un puñado de bayas frescas.
Notas
Puedes usar cualquier tipo de bayas que prefieras, como fresas, arándanos, frambuesas, etc. También puedes añadir nueces o semillas para un extra de proteínas y grasas saludables.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 320kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 10g | Grasa: 10g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 180mg | Potasio: 250mg | Fibra: 8g | Azúcar: 15g | Vitamina A: 50IU | Vitamina C: 5mg | Calcio: 300mg | Hierro: 2mg
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