Pollo Jerk con Arroz y Guisantes al Estilo Caribeño

Una receta deliciosa y llena de sabor con un toque caribeño, perfecta para una cena en familia.
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 50 minutos
Plato: Plato principal
Cocina: Caribeño
Keyword: Pollo
Raciones: 4 porciones
Calorías: 410kcal

Utensilios

  • Olla grande
  • Sartén

Ingredientes

Ingredientes

  • 4 pechugas de pollo
  • 2 tazas arroz
  • 1 taza guisantes verdes congelados
  • 3 cucharadas sazonador Jerk
  • 1 cucharada aceite de oliva
  • 2 dientes ajo picados
  • 1 cebolla picada
Añadir a lista de la compra

Instrucciones

  • En una sartén grande, calienta el aceite de oliva. Agrega la cebolla y el ajo, cocinando hasta que estén dorados.
  • Añade las pechugas de pollo y sazona con el sazonador Jerk, cocinando hasta que estén bien doradas.
  • En una olla grande, cocina el arroz según las instrucciones del paquete, añadiendo los guisantes durante los últimos minutos de cocción.
  • Sirve el pollo sobre el arroz y los guisantes, disfruta de este delicioso platillo caribeño.

Notas

Para un toque extra de sabor, puedes agregar un chorrito de limón al pollo justo antes de servir.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 410kcal | Carbohidratos: 45g | Proteina: 35g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 2g | Colesterol: 70mg | Sodio: 540mg | Potasio: 650mg | Fibra: 3g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 400IU | Vitamina C: 10mg | Calcio: 40mg | Hierro: 4mg
Compartir Receta Pin Receta Imprimir Receta
Has Probado Esta Receta?Comenta más abajo que te ha parecido!

Sobre Deliciario:
Deliciario emerge de una pasión por la cocina saludable y el equilibrio vital, transformándose en un referente confiable para aquellos en busca de inspiración culinaria y consejos sobre dietas y bienestar. 

Cada receta y artículo de Deliciario nutre tanto el cuerpo como el alma, brindando experiencias que son nutritivas y exquisitas a partes iguales.

Su enfoque cálido y amigable convierte cada visita en una charla con un viejo amigo, experto en los secretos de una vida sana y siempre dispuesto a compartirlos.

Deliciario invita a sus lectores a sumergirse en el mundo de la alimentación saludable con entusiasmo y curiosidad, guiándolos en un viaje de sabor y bienestar total.
{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>