Raciones: 2 pimientos
Calorías: 370kcal
Utensilios
- Horno
Ingredientes
Ingredientes
- 2 pimientos rojos grandes
- 1 taza arroz integral cocido
- 1/2 taza maíz dulce
- 1 lata frijoles negros escurridos y enjuagados
- 1/2 taza queso cheddar rallado
Instrucciones
- Calienta tu horno a 180 grados Celsius.
- Corta la parte superior de los pimientos y retira las semillas.
- Usa un cuchillo afilado para tallar caras de Jack-o'-lantern en los pimientos.
- En un tazón grande, mezcla el arroz, el maíz, los frijoles negros y el queso.
- Rellena los pimientos con la mezcla.
- Coloca los pimientos rellenos en una bandeja para hornear y hornea durante 30 minutos o hasta que los pimientos estén tiernos y el queso esté derretido.
Notas
¡Diviértete con estos pimientos! No tengas miedo de experimentar con diferentes caras. ¡También puedes cambiar los ingredientes según tus preferencias!
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 370kcal | Carbohidratos: 57g | Proteina: 14g | Grasa: 9g | Grasa saturada: 5g | Colesterol: 20mg | Sodio: 100mg | Potasio: 460mg | Fibra: 11g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 3800IU | Vitamina C: 160mg | Calcio: 200mg | Hierro: 3mg
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