Panqueques de Coco y Limón

Estos panqueques veganos y sin gluten son una deliciosa manera de empezar el día. El sabor tropical del coco se combina perfectamente con el toque cítrico del limón.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 30 minutos
Plato: Desayuno
Cocina: Americano
Keyword: Sin Gluten, Vegano
Raciones: 4 panqueques
Calorías: 280kcal

Utensilios

  • Sartén antiadherente

Ingredientes

Ingredientes

  • 1 taza harina de coco
  • 1 cucharadita baking powder
  • 2 plátanos maduros
  • 1 taza leche de almendras
  • 1 limón, ralladura y jugo
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Instrucciones

  • Mezcla la harina de coco y el polvo de hornear en un tazón grande.
  • En otro tazón, machaca los plátanos y mézclalos con la leche de almendras, la ralladura de limón y el jugo de limón.
  • Combina las dos mezclas y revuelve bien hasta obtener una masa homogénea.
  • Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Vierte un cuarto de la masa en la sartén y cocina durante unos 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados.
  • Sirve los panqueques calientes, adornados con coco rallado y rodajas de limón, si lo deseas.

Notas

Estos panqueques son deliciosos como están, pero también puedes añadir frutas frescas o un chorrito de jarabe de arce para un toque extra de dulzura.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 280kcal | Carbohidratos: 40g | Proteina: 6g | Grasa: 12g | Grasa saturada: 8g | Sodio: 150mg | Potasio: 420mg | Fibra: 8g | Azúcar: 15g | Vitamina A: 76IU | Vitamina C: 9mg | Calcio: 160mg | Hierro: 2mg
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