Empanada de Espinacas y Queso Feta

Una empanada saludable y deliciosa rellena de espinacas frescas y queso feta. Perfecta para una comida ligera o un aperitivo.
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 30 minutos
Tiempo total: 50 minutos
Plato: Aperitivo
Cocina: Mediterráneo
Keyword: Vegetariano
Servings: 6 empanadas
Calories: 360kcal

Utensilios

  • Horno

Ingredientes

Masa de empanada

  • 2 discos masa para empanada

Relleno de la empanada

  • 3 tazas espinacas frescas
  • 1 taza queso feta desmenuzado
  • 1 unidad huevo
  • 1/4 cucharadita sal
  • 1/4 cucharadita pimienta negra
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Instrucciones

  • Pre-calienta tu horno a 200°C.
  • Lava las espinacas y córtalas en trozos pequeños.
  • En un tazón grande, mezcla las espinacas, el queso feta, el huevo, la sal y la pimienta.
  • Coloca una porción de relleno en cada disco de masa para empanada.
  • Dobla la masa sobre el relleno y sella los bordes con un tenedor.
  • Hornea durante 30 minutos o hasta que estén doradas.

Notas

Puedes agregar otros vegetales o cambiar el queso para variar la receta.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 360kcal | Carbohidratos: 40g | Proteina: 12g | Grasa: 18g | Grasa saturada: 6g | Colesterol: 50mg | Sodio: 600mg | Potasio: 240mg | Fibra: 2g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 2880IU | Vitamina C: 9.1mg | Calcio: 200mg | Hierro: 2.7mg
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