Raciones: 4 porciones
Calorías: 430kcal
Utensilios
- Licuadora
Ingredientes
Para la crema de avellanas
- 2 tazas avellanas sin cáscara y tostadas
- 2 cucharadas miel o a gusto
Para dipear
- 1 manzana cortada en rodajas
- 1 plátano cortado en rodajas
Instrucciones
- Coloca las avellanas en la licuadora y procésalas hasta obtener una pasta.
- Añade la miel y vuelve a procesar hasta integrar completamente.
- Sirve la crema de avellanas en un recipiente y acompáñala con las rodajas de manzana y plátano para dipear.
Notas
Puedes sustituir la miel por sirope de agave o cualquier otro endulzante natural. Las frutas para dipear también pueden variar según tus preferencias.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 430kcal | Carbohidratos: 30g | Proteina: 12g | Grasa: 32g | Grasa saturada: 3g | Sodio: 5mg | Potasio: 400mg | Fibra: 8g | Azúcar: 20g | Vitamina A: 100IU | Vitamina C: 8mg | Calcio: 70mg | Hierro: 2.7mg
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