
Servings: 4 porciones
Calories: 58kcal
Utensilios
- Horno
Ingredientes
- 1 bolsa kale lavada y seca
- 1 cucharada aceite de oliva
- 1 pizca sal marina
Instrucciones
- Precalienta el horno a 180°C (grados centígrados).
- Retira los tallos del kale y corta las hojas en trozos grandes.
- Rocía el kale con aceite de oliva y espolvorea con sal marina.
- Hornea durante 10-15 minutos o hasta que las hojas estén crujientes pero no quemadas.
Notas
¡Cuida tu horneado! El kale puede pasar de crujiente a quemado muy rápidamente. También puedes añadir otros condimentos como pimienta, ajo en polvo o levadura nutricional para variar el sabor.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 58kcal | Carbohidratos: 4g | Proteina: 2g | Grasa: 4g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 200mg | Potasio: 299mg | Fibra: 1g | Vitamina A: 6433IU | Vitamina C: 80mg | Calcio: 94mg | Hierro: 1mg
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