Raciones: 4 brochetas
Calorías: 103kcal
Utensilios
- Parrilla o Barbacoa
Ingredientes
Ingredientes para el marinado
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 2 dientes ajo picado
- 1 cucharadita romero seco
Ingredientes para las brochetas
- 1 pimiento verde en cubos
- 1 pimiento rojo en cubos
- 1 calabacín en rodajas
- 8 tomates cherry
Instrucciones
- En un bol, combina el aceite de oliva, el ajo picado y el romero.
- Agrega las hortalizas al marinado y déjalas reposar durante 30 minutos.
- Ensarta las hortalizas en los palos de brocheta alternando los colores para que queden bonitas.
- Cocina las brochetas en la parrilla o barbacoa durante unos 10 minutos, volteándolas ocasionalmente, hasta que estén bien doradas.
Notas
Puedes usar cualquier tipo de vegetales que prefieras para estas brochetas, como cebolla roja, champiñones, berenjenas, etc. También puedes agregar tofu o tempeh para hacerlas más sustanciosas.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 103kcal | Carbohidratos: 7g | Proteina: 2g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 1g | Sodio: 7mg | Potasio: 291mg | Fibra: 2g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 1019IU | Vitamina C: 60mg | Calcio: 20mg | Hierro: 1mg
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