Raciones: 2 vasos
Calorías: 150kcal
Utensilios
- Licuadora o batidora de vaso
Ingredientes
Ingredientes
- 2 puñados espinacas frescas
- 550 ml agua
Instrucciones
- Pela las manzanas y el pepino y quítales las semillas.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora o batidora de vaso y bátelos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve inmediatamente para que no pierda sus propiedades.
Notas
Puedes agregar un poco de jengibre para darle un toque picante, o unas gotas de limón para un sabor más refrescante.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 150kcal | Carbohidratos: 38g | Proteina: 3g | Grasa: 0.5g | Sodio: 30mg | Potasio: 500mg | Fibra: 7g | Azúcar: 27g | Vitamina A: 1800IU | Vitamina C: 35mg | Calcio: 60mg | Hierro: 1.5mg
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