
Raciones: 2 vasos
Calorías: 180kcal
Utensilios
- Licuadora
Ingredientes
Ingredientes
- 1 unidad remolacha pequeña pelada y picada
- 1 taza frutos rojos congelados
- 1 unidad plátano pelado y congelado
- 1 taza leche de almendras
Instrucciones
- Pela y pica la remolacha.
- Agrega todos los ingredientes a la licuadora.
- Enciende la licuadora y procesa hasta que tenga una consistencia suave.
- Sirve inmediatamente para disfrutar al máximo los nutrientes y frescura del smoothie.
Notas
Si no tienes frutos rojos congelados, puedes usar frescos pero te recomendamos agregar un par de cubitos de hielo para que el smoothie esté frío.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 180kcal | Carbohidratos: 38g | Proteina: 4g | Grasa: 3g | Sodio: 150mg | Potasio: 700mg | Fibra: 8g | Azúcar: 20g | Vitamina A: 100IU | Vitamina C: 50mg | Calcio: 400mg | Hierro: 1.2mg
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