Smoothie de plátano y espinaca

Name: Smoothie de plátano y espinaca
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 2 plátanos maduros; 1 taza espinacas; 1 taza leche de almendras; 1 cucharada miel (opcional); 1/4 taza yogur griego natural

Este energizante smoothie de plátano y espinaca es perfecto para comenzar el día o como un refresco en la tarde.

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Tiempo de preparación: 10

Tiempo total: 10

Plato: Bebida

Cocina: Saludable

Keyword: Sin Gluten, Vegano

Raciones: smoothies

Calorías: 210kcal

Utensilios

Licuadora

Ingredientes

2 plátanos maduros
1 taza espinacas
1 taza leche de almendras
1 cucharada miel opcional
1/4 taza yogur griego natural

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Instrucciones

En la licuadora, agregar los plátanos, espinacas, leche de almendras, miel (si se usa) y yogur griego.
Encienda la licuadora y mezcle hasta que esté suave. Asegúrese de que todas las espinacas estén bien mezcladas.
Sirva inmediatamente para obtener los máximos beneficios nutricionales.

Notas

Puede agregar una cucharada de proteína en polvo o semillas de chía para un impulso adicional.

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Nutrición

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