Raciones: 2 batidos
Calorías: 220kcal
Utensilios
- Licuadora
Ingredientes
- 1 taza frutos rojos congelados
- 1 taza leche de almendras
- 2 cucharadas proteína en polvo sabor vainilla
- 1 plátano
Instrucciones
- Coloca los frutos rojos congelados, la leche de almendras, la proteína en polvo y el plátano en la licuadora.
- Procesa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
- Sirve inmediatamente para disfrutar de todo el sabor y los nutrientes.
Notas
Puedes agregar un poco de miel o stevia si deseas más dulzura. También puedes probar diferentes frutas congeladas para variar el sabor.
Notas Privadas:
Nutrición
Calorías: 220kcal | Carbohidratos: 25g | Proteina: 20g | Grasa: 6g | Sodio: 170mg | Potasio: 500mg | Fibra: 5g | Azúcar: 12g | Vitamina A: 100IU | Vitamina C: 40mg | Calcio: 200mg | Hierro: 3mg
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