Batido de Proteínas con Frutos Rojos

Energiza tu día con este batido de proteínas lleno de frutos rojos. Perfecto para después de un entrenamiento o como un desayuno saludable para comenzar el día.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo total: 10 minutos
Plato: Bebida
Cocina: Saludable
Keyword: Sin Gluten, Vegetariano
Raciones: 2 batidos
Calorías: 220kcal

Utensilios

  • Licuadora

Ingredientes

  • 1 taza frutos rojos congelados
  • 1 taza leche de almendras
  • 2 cucharadas proteína en polvo sabor vainilla
  • 1 plátano
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Instrucciones

  • Coloca los frutos rojos congelados, la leche de almendras, la proteína en polvo y el plátano en la licuadora.
  • Procesa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
  • Sirve inmediatamente para disfrutar de todo el sabor y los nutrientes.

Notas

Puedes agregar un poco de miel o stevia si deseas más dulzura. También puedes probar diferentes frutas congeladas para variar el sabor.

Notas Privadas:

Nutrición

Calorías: 220kcal | Carbohidratos: 25g | Proteina: 20g | Grasa: 6g | Sodio: 170mg | Potasio: 500mg | Fibra: 5g | Azúcar: 12g | Vitamina A: 100IU | Vitamina C: 40mg | Calcio: 200mg | Hierro: 3mg
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